如何使用 Google Flow：分步指南（2026 年）

快速回答： 要使用 Google Flow，请使用年满 18 周岁、位于支持国家/地区、且已订阅 Google AI Plus、Pro 或 Ultra（依据 Google 官方资格页面）的 Google 账户，登录 labs.google/flow。选择 Veo 3.1 模型（Lite 版每片段 10 点积分，Fast 版 20 点，Quality 版 100 点），输入描述镜头画面与声音的提示词，生成视频，再对喜欢的片段进行延展、编辑或超分辨率增强。若你所在地区暂未开放 Flow，也可通过一款独立网页工具，在无需 Google AI 订阅计划的前提下运行 Veo 3.1。

Google Flow 是一款功能强大的 AI 影视创作工具——前提是它契合你的使用场景；但它确实存在明显限制：严格的年龄与地域准入机制、不同模型间积分价格差异巨大，以及部分用户在高峰时段会遭遇生成暂停。本篇 Google Flow 教程将全面涵盖使用前提、首个项目的完整操作流程、可直接复用的提示词范例、节省积分的实用技巧，以及当 Flow 显示“不可用”时的应对方案。

什么是 Google Flow？

Flow 是 Google 实验室（Google Labs）推出的基于浏览器的创意工作空间。在单个项目中，你可以生成视频片段、集中管理它们，并将其精修为连贯序列。根据 Google 官方帮助文档，当前可用模型如下：

Flow 中生成的 Veo 视频片段时长为 4 秒、6 秒或 8 秒，你可对任意片段执行延展操作，以构建更长镜头。所有输出（包括 Veo、Omni 及 Nano Banana）均嵌入不可见的 SynthID 数字水印。此外，Flow 还提供可见水印开关；但对印度、韩国和越南用户，系统将自动强制启用可见水印。

因此，实践中所谓“Google Flow Veo 3”，实指以 Flow 为创作工作区，以 Veo 3.1 为核心视频生成引擎。

开始前必备条件核对清单

绝大多数“Flow 无法使用”的问题，都源于以下任一条件未满足：

需特别注意一点：Google 自身页面在此处存在表述不一致。其积分说明页称所有账户每日可获 50 点免费积分，而资格页面却将 AI Plus/Pro/Ultra 订阅列为硬性前提——请以你个人账户实际显示为准。我们另有一篇指南 Google Flow 是否免费？，详述免费与付费方案。

Google 公开定价（仅供参考）：AI Plus 约 4.99 美元/月，AI Pro 约 19.99 美元/月，AI Ultra 分为两档，分别约为 99.99 美元/月与 199.99 美元/月。具体价格因地区而异，请务必查阅 Google 官网对应你所在国家/地区的最新信息。

需注意：Flow 并非在所有已上线 Google AI Pro 的国家/地区均同步开放；中国、俄罗斯、伊朗、白俄罗斯和古巴等国家明确不在支持范围内。

如何使用 Google Flow：分步详解

Google 会持续更新 Flow 界面，因此以下步骤侧重说明操作逻辑，而非固定按钮文字。

步骤 1：打开 Flow 并新建项目

前往 labs.google/flow，使用持有您订阅计划的 Google 账户登录，并创建一个新项目。建议将一个项目对应一个视频创意，以便将片段、参考图和编辑操作集中管理。

第二步：选择模型并查看积分消耗

在输入提示词前，请先在提示框设置中选择模型。这是影响您账户积分余额的最关键决策：

作为参考：每日 50 积分可生成两个 Veo 3.1 Fast 片段，或五个 Lite 片段，但无法生成任何 Quality 片段；每月 1,000 积分的 AI Pro 计划则可支持十段 Quality 片段或五十段 Fast 片段。各月度订阅计划的积分额度分别为：AI Plus 200 积分、AI Pro 1,000 积分、AI Ultra 分为 10,000 和 25,000 积分两档。

建议先用 Lite 或 Fast 模式进行草稿创作，待提示词最终确定后再切换至 Quality 模式。关于更经济的 Lite 模式详情，请参阅：Veo 3.1 Lite。

第三步：生成首个文生视频片段

撰写提示词，选择片段时长（4 / 6 / 8 秒），然后生成。优质首条提示词应明确包含主体、动作、场景、镜头视角及声音要素。Veo 3.1 支持同步生成画面与音频，因此请同时描述观众“应看到什么”和“应听到什么”。下方“提示词技巧”部分提供了可直接粘贴使用的示例。

通常，修改提示词的成本远低于对同一提示词反复生成（roll）。

第四步：从图像出发（帧图与素材图）

当您需要精准呈现特定产品、角色形象或结束姿态时，建议以图像为起点。Flow 允许您将图像导入项目（NanoBanana 可在 Flow 内部为您生成所需图像），而 Google 此前已推出过基于图像的视频生成模式，大致分为两类：

• 帧图式（Frames-style）：提供起始图像（可选添加结束图像），Veo 将自动补全两者之间的运动过程。
• 素材式（Ingredients-style）：提供主体或风格的参考图像，Veo 将据此生成全新镜头，并保持视觉一致性。

具体可用选项取决于您当前 Flow 工作区所展示的功能。通用操作方法请参阅我们的 Veo 3.1 帧图转视频指南。

第五步：延伸片段并构建完整场景

单个 Veo 片段最长仅支持 8 秒，因此更长镜头需通过“延伸”已有满意片段实现：Flow 将从该片段结尾处继续生成。随后，在项目的“场景视图”中按顺序排列各片段，以检查整体节奏。Google 将此区域称为 Scenebuilder；若您账户中的界面标签不同，请寻找显示片段呈线性序列排布的位置。

延伸效果最佳的前提是：下一条提示词延续相同的动作、光照与镜头视角。我们专门撰写了 Veo 3 视频突破 8 秒延伸技巧指南，其中详述了适用于延伸的提示词模式。

第六步：使用 Gemini Omni Flash 进行编辑

全能编辑（40 积分）：通过文字指令直接修改已有视频，无需重新生成，适合小幅调整（例如更换背景）。但需注意两项限制：

• 在欧洲经济区（EEA）、瑞士及英国，无法编辑已上传的视频；
• Flow 不支持编辑含可识别未成年人的已上传视频，亦不支持生成知名人物的视频。

第 7 步：提升分辨率并下载

当视频片段最终定稿后，若您的订阅计划支持，请先执行超分处理再下载。AI Plus、Pro 和 Ultra 计划用户可免费进行 1080p 超分，非订阅用户则不可用；4K 超分需消耗 50 积分，且仅限 AI Ultra 计划用户使用。完成超分后即可下载文件，并在您惯用的剪辑软件中补全字幕或配乐。

Google Flow 提示词撰写技巧（附示例）

Veo3.1 对类似简短导演笔记风格的提示词响应最佳。建议按以下顺序组织内容：主体 → 动作 → 场景 → 镜头 → 光线 → 声音。每段视频仅聚焦一个核心动作。

1. 产品展示镜头

一台哑光黑色咖啡研磨机置于浅橡木台面上，晨光透过窗户洒入；镜头缓慢推进，同时新鲜咖啡豆倾泻入料斗。环境音为柔和的厨房白噪音、清脆的豆粒碰撞声，无配乐。

2. 对话场景

夜间公交站，一位穿黄色雨衣的年轻女性中近景特写，湿漉漉的地面上映出霓虹倒影；她直视镜头说道：“我想我错过了末班车。”细雨淅沥、远处车流声隐约可闻，手持摄影风格。

3. 自然空镜（建立场景）

无人机航拍镜头，自上而下平稳滑过晨雾弥漫的松林，金色阳光穿透薄雾；镜头缓慢前移。背景音为鸟鸣与轻柔风声，搭配舒缓氛围音乐。

4. 竖版社交平台短视频

9:16 竖屏画面：夜市街头小吃摊主在烈焰翻腾的炒锅前翻炒面条，特写镜头捕捉升腾热气与迸溅火花，暖色调布光。响亮的“滋啦”声、人群喧闹声、节奏明快的背景音乐。

5. 延续提示词（延续同一镜头）

延续原镜头：镜头持续前移穿越森林，雾气渐散，下方一条河流显露，光线仍为金色，鸟鸣声保持不变。

对话类提示词中，台词长度须适配您设定的视频时长，确保能自然说完。

如何节省 Google Flow 积分

• 草稿阶段选低价，终稿才用高成本。 用 Lite（10 积分）和 Fast（20 积分）反复测试，Quality（100 积分）仅用于最终成片。
• 测试时优先使用更短时长。 一段 4 秒测试片段即可快速验证画面风格是否符合预期，避免直接投入 8 秒资源。
• 仅在编辑比重生成更划算时才用 Omni 编辑。 Omni 编辑需 40 积分，虽低于 Quality 重生成成本，但高于 Fast 模式。
• 合理规划积分刷新周期。 未使用的日/月度积分不会结转，因此请确保每日工作时均用完当日额度；每日刷新以当天首次生成为起点。
• 了解“零积分”例外规则。 AI Ultra 用户可选择以低优先级运行 Lite 模式（0 积分），但 Google 可能对生成频次进行限速——尤其在零积分模型上更为常见。

常见 Google Flow 问题与解决方案

“Flow 在您所在国家/地区不可用。”
Flow 目前覆盖约 150 个国家和地区，使用 VPN 无法绕过该限制。即使您所在地支持购买 Google AI Pro，也不代表自动获得 Flow 访问权限。

高峰时段生成被暂停。
非订阅用户在协调世界时（UTC）约 14:00–17:00 可能无法生成视频。建议避开该时段，或升级为订阅用户。

积分已耗尽。
等待每日积分刷新，或若您身处支持区域且为订阅用户，可额外购买 AI 积分。注意：日本地区暂不提供额外积分购买服务。

无法编辑已上传的视频。 在欧洲经济区（EEA）、瑞士或英国，不支持编辑已上传的视频及虚拟形象（Avatars）。

无 1080p 或 4K 选项。 1080p 画质提升需订阅 AI Plus、Pro 或 Ultra；4K 画质提升仅限 AI Ultra 计划。

如果你无法使用 Google Flow

若你身处受支持国家，且已订阅 Google AI 服务，Flow 是一个不错的选择。但如果你尚未订阅，或希望在不升级至 Ultra 的前提下获得 4K 输出，则可考虑使用 Google Flow 替代方案。

Veo3 AI 是一个独立平台，与 Google 无任何关联。它为你提供无需 Google AI 订阅即可通过浏览器直接访问 Veo 3.1 的能力，且不受 Flow 所限定的国家/地区列表限制。其主要功能包括：

• 支持生成 8 秒长的 Veo 3.1 视频片段，原生支持音频，宽高比为 16:9 或 9:16，可通过 文本生成视频 和 图像生成视频（支持首帧与尾帧控制）实现；
• 输出分辨率支持 720p、1080p 或 4K，具体取决于所选套餐——标准版（Standard）即支持 4K；
• 同一账户内还可使用 其他多个模型，包括 Gemini Omni、Seedance 2.5、Kling 3.0、Sora 2 和 MiniMax H3；
• 免费注册，赠送初始积分，无需绑定信用卡。

付费套餐从「迷你版（Mini）」起售，年付约 12 美元/月（月付 20 美元），含 200 积分；「标准版（Standard）」年付约 30 美元/月（月付 50 美元），含 1,000 积分并支持 4K；「增强版（Plus）」年付约 60 美元/月（月付 99 美元），含 3,000 积分。与 Flow 类似，每月积分不累计至下月。详情请参阅完整 定价页面。

若 Flow 符合你的需求，请继续使用；若不可用，欢迎尝试 Flow AI 视频生成器 页面，复用本指南中的全部提示词（prompts）。

常见问题（FAQ）

Google Flow 是否免费使用？

Google 积分页面显示，每个账户每日可获 50 积分；但其资格页面则注明，需拥有 AI Plus、Pro 或 Ultra 订阅方可使用。请以你个人账户实际显示为准。我们撰写的 Google Flow 定价指南 提供了详细说明。

每天可在 Flow 中生成多少条 Veo 3.1 视频？

凭借每日 50 积分，你可生成两条 Veo 3.1「快速版（Fast）」视频，或五条「轻量版（Lite）」视频。「品质版（Quality）」视频单条消耗 100 积分，因此仅靠每日积分无法生成。

Google Flow 生成的视频最长能有多久？

每条 Veo 视频时长为 4、6 或 8 秒。如需更长镜头，可通过延伸片段并在场景中拼接实现。

Google Flow 是否支持使用 VPN？

不支持。Google 明确表示，VPN 无法绕过区域限制，在未支持地区仍无法访问。

我能否通过 Google Flow 获得 4K 视频？

仅限 AI Ultra 订阅用户，且 4K 画质提升每次需消耗 50 积分。而 1080p 画质提升在 AI Plus、Pro 和 Ultra 计划中均为免费。

Google Flow 生成的视频是否带水印？

所有 Flow 输出均嵌入不可见的 SynthID 水印。用户可手动开启可见水印，但印度、韩国和越南用户将自动启用可见水印。

未使用的 Flow 积分是否会累积到下月？

不会。未使用的每日积分与每月积分均不予结转。